🌱リアリティショックをチャンスに変える！リスク回避と成長のヒント
「入社した会社が、想像していた働き方と全然違う…」 「理想と現実のギャップに、心が折れそうだ…」
もしあなたが今、そんな風に感じているとしたら、それは「リアリティショック」かもしれません。リアリティショックとは、仕事や職場環境が、自分が抱いていた期待や価値観と大きく異なることで、戸惑いや失望を感じる状態を指します。
これは、新卒・中途採用を問わず、誰もが陥る可能性のある、決して珍しくない出来事です。
私自身も、転職した先が残業60時間、サービス残業というブラックな環境で、「思っていたのと違う…」と大きなリアリティショックを受けた経験があります。しかし、そのショックを乗り越えたからこそ、今の私があると感じています。
今回は、このリアリティショックを単なる「失敗」で終わらせないために、リスク回避と、それを成長の機会に変えるヒントを、キャリアコンサルタントとしての視点と、私の経験談を交えてお届けします。
リアリティショックのリスクを最小限に抑えるには？
リアリティショックは、予期せぬ出来事のように思えますが、実は入社前の準備でリスクを減らすことができます。
1. 情報収集の「質」を高める
求人情報や企業のウェブサイトだけでは、職場の実態は見えてきません。
- 実践:
- 社員のリアルな声を探す: 採用担当者だけでなく、現場の社員に話を聞く機会を設けましょう。OB・OG訪問や、企業が開催するイベントに積極的に参加してみるのが有効です。
- 口コミサイトの活用: 匿名性の高い情報サイトも参考になりますが、一つの意見に惑わされず、複数の意見を比較検討し、客観的に捉えることが大切です。
2. 「自分の価値観」を明確にする
リアリティショックは、「期待と現実のギャップ」から生まれます。このギャップを埋めるためには、そもそも自分が何を大切にしたいのか、という「価値観」を明確にしておくことが重要です。
- 問いかけ例:
- どんな働き方をしたいですか？（例：残業が少ない、リモートワークが可能、新しいことに挑戦できる）
- 仕事において、何を最も重視しますか？（例：給料、やりがい、人間関係、成長）
- どんな時に「仕事が楽しい」と感じますか？
面接の段階で、これらの価値観に沿った質問をすることで、企業とのミスマッチを防ぐことができます。
リアリティショックを「成長の機会」に変える３つのヒント
もしリアリティショックを受けてしまったら、どうすればいいのでしょうか？ そこで立ち止まるのではなく、それを成長の機会に変えるためのヒントを、私の経験を交えてご紹介します。
1. 感情をマネジメントし、課題を「客観視」する
リアリティショックを受けた時、まずは「ショックを受けて当然だ」と、自分の感情をありのままに受け入れましょう。そして、感情が落ち着いたら、何がショックの原因だったのかを客観的に分析します。
- 私の経験談: 残業時間の多さにショックを受けましたが、「なぜ残業が多いのか」を客観的に見つめ直しました。その結果、「非効率な業務プロセス」が原因だと気づきました。これは、ABCDE理論（Vol.19）で学んだ、「出来事」と「自分の思考」を切り離すことにも通じます。
2. 自律的に「問題解決」に取り組む
課題が明確になったら、それを「誰かが解決してくれる」と他責にするのではなく、「自分に何ができるか」を考え、行動に移しましょう。
- 私の経験談: 「非効率な業務プロセス」という課題に対し、「じゃあどうするか」を考えました。残業を減らすために、慣れないExcelを独学で勉強し、業務を自動化するマクロを作成。同僚にも使い方を教えるなど、主体的に動きました。
この行動が、結果的に残業時間を20時間程度まで減らすことに繋がり、「自己管理能力」と「問題解決能力」という、私の大きな強みとなりました。
3. 「新しい道」も選択肢として持つ
リアリティショックを乗り越える努力は大切ですが、それが難しいと判断した場合は、別の道を歩むことも重要な選択肢です。
- 実践: 自分自身が努力したにもかかわらず、状況が改善しない場合は、一人で抱え込まず、私たちのようなキャリアコンサルタントに相談してみましょう。他者の視点を入れることで、今の状況を客観的に見つめ直し、転職や部署異動といった新しい可能性を検討することができます。
キャリア支援者として、あなたの「リアリティショック」に伴走します
リアリティショックは、あなたを苦しめるだけでなく、あなたのキャリアを大きく成長させる「転機」になり得ます。
大切なのは、「こんなはずじゃなかった…」という感情で思考を止めないことです。私たちキャリアコンサルタントは、あなたのリアリティショックの根本原因を共に探り、それを成長の機会に変えるための具体的な一歩を、あなたの強みや価値観に沿って伴走します。
リアリティショックを乗り越えた先には、きっと、よりあなたらしい未来が待っています。一人で抱え込まず、一緒にその一歩を踏み出してみませんか。
キャリアの小径 Vol.28
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